L’hiver approche et vous vous demandez comment prendre soin de vous et de votre bébé pendant cette période ? La grossesse en hiver apporte son lot de défis : froid, fatigue accrue, jambes lourdes, tensions corporelles… Découvrez tous mes conseils pour vivre sereinement cette saison et les soins bien-être qui peuvent vous accompagner tout au […]

L’automne, saison de transition par excellence, nous invite à ralentir, à renforcer notre immunité et à alléger l’organisme. C’est LA période idéale pour une détox douce et reminéralisante. Voici ma routine en 4 points, avec un zoom sur la luminothérapie, une alliée de taille pour la saison automnale 💆🏻‍♀️   La routine détox  Une détox […]

Ça y est, septembre pointe déjà le bout de son nez, et avec lui la rentrée ! On range les maillots de bain, on ressort les agendas et, soyons honnêtes, ce n’est pas toujours la période la plus facile. Entre la nostalgie des vacances et la reprise du rythme soutenu, on peut vite se sentir […]

L’automne ou l’hiver ne sont pas forcément synonymes de tristesse, de grisaille, de soupe ou encore de manque de motivation. L’hiver, c’est aussi l’occasion de ralentir, de profiter et de se faire du bien. Après la chaleur de l’été, si vous adoptiez la slow life en suivant mon rituel de l’hiver ? Cocooning, relaxant, bien-être : […]

Bien démarrer la journée n’est pas toujours évident. Une vie bien remplie qui commence au saut du lit : pas toujours simple d’être de bonne humeur dès le réveil. Vous avez du mal à ouvrir les yeux et à commencer la journée du bon pied ? Voici 5 astuces pour bien démarrer la journée et profiter du […]

Détente, légèreté et bien-être : vous n’avez pas pu passer à côté des principaux bienfaits des massages. Après un massage, le corps est moins tendu, l’esprit est moins stressé, comme apaisé. Nous savons que certaines douleurs s’envolent et que la fatigue se fait moins ressentir. Mais, savez-vous pourquoi ? Pourquoi le massage est idéal pour […]